La importancia de expresar las emociones, en 5 claves
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Expresar nuestras emociones, bueno para nosotros y nuestras relaciones
La expresión emocional también es una parte importante de la inteligencia emocional, que engloba diferentes aspectos de los anteriormente comentados. Por ejemplo, ser conscientes de nuestras emociones es necesario para que la expresión emocional sea eficiente.
Ahora bien, debemos aprender a expresar nuestras emociones teniendo en cuenta a las otras personas, y para ello es clave la empatía. Por suerte, la inteligencia emocional puede aprenderse. Ser emocionalmente inteligente aporte muchas ventajas a la hora de hacer frente a las diferentes situaciones del día a día.
Pero, ¿qué beneficios aporta la expresión emocional? En las siguientes líneas te lo explicamos.
1. Te libera: Las personas que expresan sus emociones se sienten más libres puesto que guardar emociones en el interior es una carga demasiado pesada que te impide vivir plenamente.
2. Mayor bienestar emocional: Es como hacer catarsis, por tanto, decir lo que se siente da como resultado una liberación emocional y una sensación de tranquilidad, como si se dejase atrás esa gran carga pesada que es no hacer conocer lo que se siente lo que se traduce que al decirlo le permite a quien lo dice en un ser que puede vivir plenamente.
3. Inspiras confianza y credibilidad: Cuando expresas cómo te sientes puedes hacer que las relaciones con otra persona sea más sanas. Pues úede que esa otra persona espere la confirmación de lo que por acto se entiende pero que requiere de la palabra para completar ese circulo que comienza con los actos y concluye como broche con la manifestación oral, porque cuando la comunicación es asertiva, los beneficios para la relación son muchos y se produce un ida y vuelta haciendo crecer la relación que exista entre esas personas.
4. Camino hacia la paz interior: La felicidad está muy relacionada con encontrar la paz interior, y esto es posible siempre y cuando seamos posibles de expresar nuestras emociones apropiadamente a la persona que entendemos entiende que existen sentimientos pero que no se las dicen.
5. Mejora las relaciones interpersonales: La confianza y la credibilidad que inspira una persona que expresa sus emociones afecta positivamente a las relaciones interpersonales, pues hace que la relación sea clara y sin equivocos. Por eso, expresar los propios sentimientos puede unirnos más a otra persona y puede no solo hacer crecer esa relación en los sentimientos sino evitar conflictos que pueden aparecer por guardarnos cosas dentro y no decir lo que sentimos. La comunicación es clave en cualquier tipo de relación, y las emociones forman parte de nuestra vida, por lo que no debemos reprimirlas y debemos decir lo que sentimos.
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